برخی از خانم ها که زمان کافی برای رفتن به باشگاه را ندارند ، ورزش کردن را کنار می گذارند چون فکر می کنند فقط در باشگاههای ورزشی می توان تمرینات ورزشی را انجام داد، این در حالی است که آنها می توانند در پارک ها و فضای باز هم ورزش کنند و به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت دهند. بسیاری از تمرینات ورزشی وجود دارد که انجام آنها در فضای باز بسیار لذت بخش است و نتیجه خوبی هم دارد. علاوه بر این کودکان شما هم با دیدن ورزش کردن شما با فرهنگ خوب ورزش روزانه آشنا می شوند.یشتر مادرانی که به تازگی بچه دار شده‌اند یا کودکان کوچک در خانه دارند زمان کافی برای ورزش کردن پیدا نمی‌کنند مشاهده این فیلم برای این نوع مادران توصیه می شود
در این سری از حرکات ورزشی یاد خواهید گرفت که ۱. به بدن خود توجه کنید . 2. سعی کنید به همراه خانواده ورزش کنید و آمادگی جسمانی را افزایش دهید .۳. صبور باشید . 4. اجتماعی باشیم.
سلام. من یک مادر خانه دار هستم و خیلی فرصت ندارم. آیا این آموزش بدرد من می خوره؟ مطالب از بیس آموزش داده میشه و اینکه سرفصل هاش چیه؟
این یک تست برای دیدگاه است.
این یک آزمایش است
ممنون از سایت خوبتون